Perdre du poids avec la zumba fitness
Les moyens les plus efficaces pour perdre du poids sont les exercices vigoureux, y compris le fitness dansé. L’un des types d’exercices d’aérobic les plus efficaces est le zumba fitness, au cours duquel vous obtenez un énorme regain d’énergie et de vigueur et brûlez deux fois plus de calories qu’en kickboxing ou en step aerobics. Pour la perte de poids, cela est d’une importance capitale et, combiné à des corrections diététiques, les résultats ne se feront pas attendre hgh somatropin amino acid 191
Le programme Zumba® Dance Fitness est basé sur une chorégraphie de danse latino-américaine. Les ingrédients essentiels sont des mouvements très énergiques et une musique entraînante d’inspiration latine.
Cet entraînement par intervalles combine des mouvements de faible et de forte intensité en un seul entraînement répétitif. Cela augmente la fréquence cardiaque, ce qui a un effet bénéfique sur l’endurance du muscle cardiaque. Ainsi, perdre du poids avec la Zumba Fitness est bon pour votre système cardiovasculaire.
Aucune formation particulière n’est nécessaire pour commencer à pratiquer la Zumba®. Il suffit d’en avoir envie et d’obtenir un certificat médical. Il est important de faire de l’exercice régulièrement et systématiquement pour perdre du poids, de sorte que vous pourrez constater des résultats en un mois seulement.
Perdre du poids avec la Zumba Fitness vous apportera de nombreux avantages supplémentaires qui profiteront à votre corps et à votre forme physique générale.
Vous allez adorer perdre du poids avec la Zumba®, car non seulement elle vous aide à brûler les graisses, mais elle vous met aussi de bonne humeur et de bonne humeur. Le programme est conçu pour brûler 400 à 500 calories en une heure.
Les rythmes latins enflammés ne vous laisseront pas tomber et le résultat est un coup de fouet à votre humeur, votre vitalité et votre estime de soi. Il est prouvé que la composante psycho-émotionnelle est un facteur important lorsque l’on cherche à perdre du poids.
Les cours de Zumba® vous permettent de tonifier votre corps et d’améliorer considérablement votre posture. Les mouvements de votre corps deviendront gracieux et fluides, et vous vous sentirez encore plus détendu, le tout ayant un impact positif sur votre bien-être.
Le programme est facile à apprendre, polyvalent et facile à suivre. De plus, nos instructeurs sont toujours prêts à offrir des conseils personnalisés pour faire de la zumba votre mode de fitness préféré.
La majorité de vos zones à problèmes sont entraînées en profondeur, même les muscles les plus profonds. Le ventre, les fesses et les cuisses sont puissamment stimulés, ce qui active le métabolisme et déclenche un mécanisme de combustion des graisses.
En tant que sport efficace et danse positive, la Zumba® est indispensable. Grâce à ce programme de remise en forme, vous ferez travailler efficacement les muscles de votre corps, vous obtiendrez une meilleure coordination et vous vous sentirez plus en phase avec votre rythme.
Le succès de ce cours de fitness est encore renforcé par le fait que l’entraînement se fait sur des airs latino-américains comme la salsa, la meringue ou le flamenco, ce qui donne l’impression d’une fête chaude dans un cercle d’amis. Vous n’avez pas besoin d’être particulièrement chorégraphique pour participer.